Posts para ‘receitas’

28 mar 2014

O Projeto Marcelo na medida sumiu, né? Rsrsrsr… Vou explicar o que acontece! O emagrecimento estacionou. Ele fez tudo direitinho por mais um mês (depois de perder os primeiros 5 kgs) e nada! Aí qualquer um desanima, né? Nem um quilo a mais sequer… Como eu nunca quis mesmo que ele fizesse essa dieta sem nenhum carboidrato, já que ele já fez isso muitas vezes na vida, tem colesterol alto e mais um monte de coisa, preferia que ele fosse fazendo aos poucos uma reeducação e encontrasse o equilíbrio. Então, há mais ou menos 3 semanas, por aí, ele não  [ Read More ]

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8 mar 2014

Estou devendo a receita da panqueca, então aqui vai!!! A receita tradicional é para 4 pessoas, mas eu sempre corto na metade para dar só para nós dois. Já vou passar a receita “cortada”, ok? PANQUECA DOCE DE FARELO DE AVEIA Ingredientes: 4 colheres de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de farelo de trigo 4 colheres de sopa de requeijão 0% de gordura 1 colher de sopa de adoçante culinário (a seu gosto) 2 ovos Modo de preparo: – Separe as claras das gemas – Misture todos os ingredientes (exceto as claras) até ficar uma mistura  [ Read More ]

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19 fev 2014

Pois é, hoje o café da manhã do Marcelo foi assim: bolo de chocolate com sorvete! Mas calma, não é qualquer bolo nem qualquer sorvete… Esses são permitidos na dieta! A receita do bolo de chocolate veio do blog da minha amiga Marrie Ometto, o 2FashionStyle (www.2fashionstyle.com.br). Ela adaptou uma receita e, como nesse mundo da culinária nada se cria, nada se perde, tudo se transforma, a dela virou a minha oficial! Aqui vai a receita: Ingredientes:  4 ovos inteiros mais 2 claras 8 colheres de sopa de adoçante culinário 1 potinho de iogurte grego sabor tradicional (ou iogurte natural  [ Read More ]

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18 fev 2014

Oi gente! O Marcelo já emagreceu mais 1 Kg com a dieta. Várias pessoas já falaram para ele que perceberam que ele já emagreceu. É sofrido, mas ver o resultado vai valendo a pena. O emagrecimento nos primeiros dias foi maior e agora está um pouco mais lento, mas ele está planejando aumentar ainda mais a atividade física para dar um up, além do tênis e do skate, sua mais nova invenção rsrsrs… Já andando no estacionamento do shopping mesmo, onde comprou seu novo brinquinho rsrsrs…. O bom é que nessa dieta você “engana” um pouco o cérebro, pois existem  [ Read More ]

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13 fev 2014

Bom, o Marcelo já emagreceu 1,5 kg – ele começou a dieta na segunda-feira (para saber mais, leia o post anterior a esse e saiba mais do projeto “Marcelo na medida” rsrsrsr). Postei um bolo no Instagram e agora é hora de postar a receita, né? Estou fazendo várias coisas esses dias para ele, mas só vou postar a receita quando ficar bom!!! Se não ficar, vou testando adaptações até ficar “no ponto” para vocês. Os primeiros dias da Dieta Dukan são chamados de Ataque, só pode comer “proteína pura” – o que eles consideram carnes magras (de aves, boi  [ Read More ]

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