Estou escrevendo regularmente textos de yoga e saúde para uma revista que no Brasil ainda é só digital, chamada FOCUS LIFE (http://www.playtac.com/pt/news-O-controle-e-o-desapego/64). O último texto foi sobre o controle e o desapego. Aqui vai!!! “Uma  das coisas que mais ouvi desde que comecei a ser praticante de yoga, há 13 anos, é que devemos praticar o desapego se quisermos realmente ser felizes.  Como Yoga é união corpo-mente-espírito, aprendemos muito sobre nós mesmos nas aulas, sobre como podemos nos relacionar melhor com o nosso corpo, com a nossa mente e com o nosso espírito com o objetivo de alcançarmos o bem-estar,  [ Read More ]

Ontem aproveitei um raro final de semana em que fiquei em São Paulo e fui conhecer o My Yoga (http://www.myyoga.com.br/), um lugar que reúne um mercadinho orgânico (com comidinhas naturebas, chás, florais, roupas, mats…), aulas de yoga e um bistrô orgânico que vende delícias saudáveis como smoothies, sucos, torinhas integrais… Fiquei encantada com o lugar, é bem diferente de praticar em academias normais, apesar de eu amar a minha… Tudo lá converge para uma vida saudável, zen, consciente…. Como sempre digo, se pratico yoga regularmente, não preciso de terapia!!! Saí de lá me sentindo pronta para a semana e para todos os  [ Read More ]

Esses dias coloquei uma foto minha em postura de lótus e me ocorreu que nunca expliquei o significado dela por aqui. É lindo! Tem muito a ver com a maneira como vejo a vida… Sei que prometi que no próximo post falaria sobre amar a si mesmo e vou cumprir! As duas coisas se complementam. A flor de lótus (também conhecida como Lótus-Egípcio, Lótus-Sagrado e Lótus-da-Índia) é um símbolo de superação, expansão e elevação espiritual. É um dos principais símbolos da yoga e dá nome à principal postura de meditação. As raízes do lótus ficam na lama, mas o caule cresce e a flor  [ Read More ]

Boa noite!!!! Faz um tempinho que eu não atualizo vocês sobre a minha vida de maneira geral, né? Sabem como é, agora que estou trabalhando o dia todo, pegando o trânsito de São Paulo, sendo casada e gerente de uma casa e gostando de fazer exercícios, meu dia tinha que ter umas horinhas a mais! Imagine se eu tivesse filhos! Gente (quero dizer: mulheres que trabalham e têm filhos), não sei como vocês fazem… rsrsrsr… Ou melhor, até sei: alguma coisa acaba ficando para trás e essa coisa geralmente é você mesma, não é? Ô vida… Enfim, não é disso  [ Read More ]

Hoje o post é rapidinho, alguns exercícios fáceis e rápidos para alongar a coluna e desestressar depois de um dia de trabalho. Espero que gostem!!! E que pratiquem!!! Namastê. Yoga no parque Burle Marx