No domingo fui ao parque Burle Marx com o marido e fiz um vídeo demonstrando uma sequência bem conhecida e utilizada nas aulas de yoga: a Saudação ao Sol. É simples, rápida e eficiente, aquecendo e alongando todo o corpo, estimulando os órgãos internos, melhorando a circulação, acalmando, relaxando… Se estiver sem tempo para praticar, faça algumas repetições e só! Vale muito a pena. Depois me digam se gostaram.
É a primeira vez que coloco um vídeo desde que mudou o layout do blog, então hoje ele vai em forma de link. É só clicar abaixo que vai direcionar para o vídeo no youtube. 
Adorei, Helo!! Vou tentar fazer…bjs
ola helo adorei.cada dia gosto mais do seu blog e de suas dicas.bjs .
Oi querida, adorei o vídeo, as fotos e as dicas. Vou tentar fazer isso mais vezes. Ficou lindo. bjos
Helo!!!!O máximo o vídeo! lindo! pode postar muitos vídeos como este, nós agradecemos!!! Uma verdadeira saudação a vida!Obrigada! Namastê!bjoss
Nossa Helô ficou lindo o Blog…adorei…Hoje que voltei a acessar…Um beijo grande e fico muito feliz ao ler teus textos e compartilhar de tantas vitórias…os conflitos, a gente vai driblando…
Leíria
Bom dia Heloisa, hj estava procurando aulas de yoga para fazer em casa ja que minha prof. esta de ferias. Vi que vc apresenta alguns videos, mas gostaria de saber se ha alguma sequencia que dure mais de meia hora para que possa praticar sem interromper. Obrigada, e parabens pela postura de vida que tem e que assumiu.